心理療法の一つ、「内観療法」という授業を受けました。

身調べという求道法を吉本伊信が改良し大衆向けに確立した自己探求法です。

1960年以降、刑務所や思春期の高校生などに積極的に取り入れられているカウンセリング療法だそうです。

自分と、身近な人との関係を ①してもらったこと ②してあげたと ③迷惑をかけたこと に絞り自分の生い立ちを具体的に調べていくものです。

今の自分をつくりあげてけた過去の記憶を掘り下げていくことは辛い、悲しい、楽しい、幸せ、感謝、等色々な感情が浮かびます

私は、恵まれて育ったことに感謝もせずに生きたきた自分が非常に恥ずかしくなり涙が出ました。

ただ、ただ感謝の気持ちでいっはいでした。

ポジティブな人、ネガティブな人、そうなる思考には必ず理由があるようです。

あなたのせいではない事もあるのです。

興味がある方は、ぜそ内観療法をされているカウンセラーを探してみて下さいね。